私はぎっくり腰というのは経験したことがなく、腰が重いことがあると泳ぎに行って解消した。今回の旅行の終盤でホテルに籠ったのが原因なのか、初めて腰痛の辛さを体験した次第。

何もしないと腰がますます重くなるので歩きに行く。例の如く霧に包まれ、幻想的な散歩道。

こういう天気だとやはり歩く人は少ない。寒さはそれほどではないのだけど。

旅行の後は買い物や洗濯やらで忙しい。でも絶対にしなくてはいけないことというのはないので、気楽に構えて居られる。
今回日本に着いた後は時差ぼけがひどく、結局10日近くすっきりしなかったが、これは一つは最初にいろいろ予定を詰めすぎていた、またはあれこれしなくてはいけないと決めつけていたのがあるかもしれない。実際は仕事でもあるまいし、無理をする必要はまったくなかったのだから、もっとのんびり構えるべきだった。

次はなるべくのんびり過ごすように心がけよう。大阪に住まいを見つけたらこの悩みからは解放されるだろうけど。

森に入って行ったら結構雪深かった。霧も晴れてきて、気持ちよく歩く。

歩いているとこれといって辛いことはないのだが、家で座ったり横になっていると固まってしまい、動きが鈍重になる。前かがみも辛いし。

この後町の温水プールに泳ぎに行ったが、泳いだ直後は良かったのだがその後はさほど改善されなかった。加齢おそるべし。



























































